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Asertividad

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 La asertividad es una cualidad social o tipo de comportamiento en el cual la persona logra una conducta equilibrada entre la pasividad y la agresividad, esta se demuestra al expresar sentimientos y pensamientos de una forma sincera y directa sin agredir a los demás ni ser agredido.  En clase compartimos experiencias en las cuales uno actuó de manera pasiva, asertiva o agresiva, este ejercicio me sirvió para realizar una introspección acerca de si en alguna situación actué de forma pasiva o agresiva en vez de ser asertivo y me hizo cuestionarme mucho la forma en la que uno enfrenta las situaciones.    Hicimos el test de Gambrill y Richey que permite determinar el grado de conducta asertiva de una persona, mis resultados fueron de 74 en escala de malestar y 104 en escala de probabilidad de respuesta lo cual indica que no tengo una conducta muy asertiva y debo trabajar en ello.  

Axiomas de la comunicación

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  Los axiomas de la comunicación humana de Watzlawick se incluyeron en el libro de 1967 “ La pragmática de la comunicación humana: un estudio de patrones de interacción, patologías y paradojas .”      ¿Qué son los Axiomas de la Comunicación?   Se definen como principios imperecederos, reales y universales de la comunicación que tienen lugar en cualquier acción comunicativa. En este marco, cuando hablamos de axiomas de comunicación y sus patologías nos referimos a cómo el uso de estas leyes perjudican, alteran negativamente o deterioran el proceso comunicativo. Axioma 1. Es imposible no comunicarse El primero y más famoso axioma de la comunicación humana es “uno no se puede no comunicar” . Lo que esta doble negativa significa es que no tenemos ninguna opción de decidir si nos comunicamos o no. Todo lo que digamos o hagamos se transmite como algún tipo de mensaje. Incluso si no hacemos nada, eso ya es un mensaje. Axioma 2. Contenido y re...

Claves de la Felicidad

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  Hay diferentes maneras para encontrar la felicidad, Vannesa King en su libro "10 claves para la felicidad" nos presenta 10 claves que se pueden aplicar en la vida cotidiana para lograr encontrar la tan apreciada felicidad, estas son: Generosidad Relación Ejercicio Adquirir conciencia Tratar cosas nuevas Dirección Resiliencia Emociones Aceptación Mayor significado     Mediante las presentaciones de mis compañeros fui interesándome y a la vez reflexionando sobre cada una de las claves, esto fue un gran aprendizaje que espero poner en práctica en el diario vivir y la clave que mas me llamo atención o la que mas me gusto fue la de tratar cosas nuevas ya que en lo particular  siempre he tenido interés en adquirir nuevos conocimientos y salir de la rutina, gracias a descubrir esta clave descubrí diferentes métodos para desarrollar mejor el aprendizaje al pensar con una mentalidad de crecimiento en vez de una mentalidad fija y también como alcanzar una ...

¿Quién soy yo?

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                         Esta para mi es una pregunta difícil de responder, yo creo que somos o soy lo que he vivido y lo que viviré porqué el que soy es un aspecto que siempre va cambiando ya que uno no es el mismo que el que era hace unos años atrás, las experiencias que uno va adquiriendo en la vida te van construyendo y cambiando como persona y quizás en el único momento que encontraremos la respuesta a esta pregunta es en el momento de la muerte, aunque ahí ya no sería la misma pregunta si no más bien seria: ¿Que fuimos?.

Auto-observación cuarta clase

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En esta ocasión el tema de la clase se trato en leer un texto y reflexionar sobre: ¿Quienes somos? más específicamente ¿Quien soy yo?, esta pregunta la resolvimos en un grupo de 6 compañeros y luego de reflexionar por un largo rato logramos obtener algunas respuestas que después compartimos con el resto de la clase en forma grupal y nos dimos cuenta que hay más de una respuesta para tal pregunta y esta a muchos se nos hizo difícil de responder

Genograma

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Bueno mientras hacia mi genograma me di cuenta de que mi familia o más bien mi núcleo familiar cercano es bastante reducido y no pude completar el genograma con las otras ramificaciones de mi árbol genealógico ya que no recordaba mucho sobre mis bis abuelos. También esta actividad me hizo recordar muchos momentos vividos con cada miembro de mi familia, lo cual fue algo nostálgico. 

Auto-observación tercera clase

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A esta clase falte pero por lo que supe mis compañeros estuvieron haciendo su genograma y en lo que si pude estar fue en el momento en el cual algunos presentaron su genograma y hablaron sobre sus familias, esta actividad me pareció bastante interesante y enriquecedora ya que me pude dar cuenta de que cada familia es un mundo diferente y todas tienen diferentes historias que las hacen únicas.